Nekkei Health Premier 2013 May Issue

【総力特集】 ●ムリなく、「ぽっこり下腹」とさよなら 大人の女性のお腹やせ! 1週間でウエスト4cmダウン ◇浅田美代子さんのボディラインが30代から変わらないのは? ◇なぜお腹が出てしまうの?/どうしたらお腹やせできるの? 「へこませる力」と「たんぱく質」が必要です ◇インタビュー 50歳を過ぎてもスリムなお腹をキープするコツ ・アグネス・チャンさん「薬膳で体質に合った食べ方を」 ・久保京子さん「有酸素運動とピラティスを継続」 [食べ方を変える! お腹やせメソッド] ・1週間で下腹4cm減の人も! この春こそ食べてやせる ショウガ豆腐ダイエット ・カロリー計算さん 買い物太りさん 朝スイーツさん 乳製品LOVEさん やせられない50代女性のリアル食事日記チェック! ・お腹やせに必要な栄養がたっぷりで冷えない ごちそう“温”サラダ [へこませる力をつける! お腹やせメソッド] ・1日3分でお腹が締まる! “またいでダンス”で下腹スッキリ! ・1日1ポーズ 下半身が大きく動いて、お腹やせ! 股関節ストレッチ4週間プログラム ・お値段別施設ガイド 医師が監修! クリニックで受ける下腹凹ませエステ 【-7歳になる美容テク】 ◆美容液より効く! 若返る! 話題の3大アンチエイジング ◆ほうれい線が消える! 口元エクササイズ ◆目元が若返る! 頭皮引き上げマッサージ ◆3分でバストアップ! おっぱい体操 ◆土台づくり&グレーのアイシャドウで目元から若返る「マイナス7歳のアイメイク」 【スペシャル】 ◆私の新しい生き方 何歳になっても人生は変えられる! ◆老眼は我慢しないで! 早く慣れるとラク かえって若見えに! ◆妻と夫の更年期取扱説明書 妻の不調原因の9割は「夫」?! ◆“更年期高血圧”にご用心 睡眠不足だと危ない! …ほか