Maiasa Sukkiri Okiru Gijutsu Semmoni Ga Type Betsu Shindan De Genin Taisho Ho Wo Advice Hitome De Wakaru
Kaji Mura Hisashi / Kanshu
Points You Earn | 1% (13p) |
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Release Date | June 28, 2010 |
Availability | Sold Out |
Product Details
Catalog No. | NEOBK-788900 |
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JAN/ISBN | 9784334976194 |
Product Type | BOOK |
Label/Distributor | Kobunsha |
Pages | 127 |
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Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description
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Description in Japanese
毎朝スッキリ起きる技術 専門医がタイプ別診断で原因・対処法をアドバイス ひと目でわかる / 梶村尚史/監修
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Tracklisting
1 |
プロローグ 朝がつらいの原因はさまざま!-スッキリ起きられないあなたはどのタイプ?
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2 |
第1章 まずは睡眠の基礎知識を押さえよう!-朝に強くなるために知っておきたい5つのポイント
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3 |
第2章 タイプ1の原因と対処法-多忙すぎて睡眠時間が足りない「睡眠不足型」
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4 |
第3章 タイプ2の原因と対処法-日常の習慣に見直しが必要な「悪い生活習慣型」
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5 |
第4章 タイプ3の原因と対処法-睡眠のリズムが崩れてしまった「体内時計故障型」
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6 |
第5章 タイプ4の原因と対処法-緊張が高まって寝つけない「ストレス緊張型」
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7 |
第6章 今日から始められる基本テクニック-日常のよい習慣でぐっすり眠ってスッキリ目覚める
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8 |
第7章 緊急起床外来!ドクターQ&A-ケース別起きられない悩みを今すぐに解決する!
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