"Yamerarenai" Shinri Gaku Fukenkona Shukan Ha Naze No Ka (Shueisha Shinsho)

[Machine Translation] Heavy drinking and overeating, cigarettes you can't give up, chronic lack of exercise.... We know they are bad for us, but unhealthy habits are hard to change. In fact, those temptations are more powerful than we think. With the aging of our society, it is no exaggeration to say that maintaining good health is now a national challenge. What can we do to prevent lifestyle-related diseases that threaten our lives and significantly impair our physical functions? How can we deal with stress and other factors that impair health? This lecture will introduce specific coping strategies from the perspective of "health psychology," a new applied field of psychology.

深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足…。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。