BOOK
Furo Choju No Shokuji Jutsu Auto Fuzzy De Saibo Kara Wakagaeru
Yoshimori Tamotsu / Cho Matsuzaki Eri / Cho
1500yen
(1650yen Tax incl. in Japan)
| Points You Earn | 1% (15p) |
|---|---|
| Release Date | mid September 2023 |
| Availability | In Stock at Supplier:Usually ships in 2-4 days |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2900121 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784046063670 |
| Product Type | BOOK |
| Label/Distributor | KADOKAWA |
| Pages | 5 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
Description
[Machine Translation] Rejuvenation" is achieved through daily food selection and recipe innovation - the definitive guide to building a healthy body, presented from the forefront of autophagy (the function of cellular reorganization) research!
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Description in Japanese
不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る / 吉森保/著 松崎恵理/著
毎日の食品選びとレシピのひと工夫で“若返り”を実現する―オートファジー(細胞が生まれ変わる機能)研究の最前線から贈る、健康な体づくりの決定版!
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Tracklisting
| 1 |
第1章 オートファジーが不老長寿をもたらす(16時間断食をしなくてもオートファジーは機能している!
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| 2 |
オートファジーの力とは
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オートファジーは病原菌をやっつける
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歳をとると働かなくなる
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食生活で活性化できる!)
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第2章 オートファジーを高める食品と食べ方の基本(バランスの良い食事とは
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具体的にどう食べれば良いのか
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オートファジーに役立つ食品)
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第3章 毎日食べたいオートファジーレシピ(朝食“和”レシピ 雑穀ご飯、鮭缶の簡単卵とじ、具沢山味噌汁
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朝食“洋”レシピ クルミパン、チーズと納豆入り簡単オムレツ、野菜ときのこのマリネ、ベリーヨーグルト ほか)
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第4章 美しい肌と病気に強い体を手に入れる(オートファジーでキレイになる
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オートファジーで病気に強い体へ)
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第5章 生活習慣でオートファジーを高める!(薬を飲まずに高めるのがベスト
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人間は寝ないと死ぬ
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睡眠はオートファジーも上げる
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有酸素運動に励もう
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| 17 |
オートファジーを暮らしに取り入れる
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バランス良い生活でオートファジーを高める
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| 19 |
不老は夢ではない)
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