BOOK
Kangaenai Koto Budda No Meiso Ho
Aru Bomb Rre Suma Na Sir Ra / Cho
1500yen
(1650yen Tax incl. in Japan)
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|---|---|
| Release Date | late July 2023 |
| Availability | In Stock at Supplier:Usually ships in 2-4 days |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2883191 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784479012313 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 223 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Translate Description
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Description in Japanese
考えないこと ブッダの瞑想法 / アルボムッレ・スマナサーラ/著
悩みや不安や心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて、妄想をとり除いて「今」を観察します。ブッダの瞑想で、過去も未来も何もない「空性」をつくります。
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Tracklisting
| 1 |
Prologue
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| 2 |
第1章 毎日手を洗うように心を洗う(すべての問題は、「私」がつくり出している
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| 3 |
「願うこと」は非合理的
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| 4 |
「今、ここにいる」ことを知ること
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| 5 |
「心」が体をコントロールする
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| 6 |
シンプルなアクションを観察する)
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| 7 |
第2章 慈悲の瞑想―「やさしさ」を通して心を整える(冷静で落ち着いた心をつくる
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| 8 |
ステップ1 私の幸せを願う ほか)
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| 9 |
第3章 ヴィパッサナー瞑想―思考を手放す(「今、ここ」にあることに気づく
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| 10 |
ノンストップで、超ゆっくり、体の感覚を感じること
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| 11 |
「立つ瞑想」
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| 12 |
「歩く瞑想」)
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| 13 |
第4章 いつでもどこでも「ながら」瞑想(日常のアクションで瞑想する
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| 14 |
つまらないルーティンを観察するほど、ものごとは好転する
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| 15 |
怒りを消す方法
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| 16 |
嫉妬を消す方法
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| 17 |
停滞しているときは、やめてみる
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| 18 |
執着しないこと)
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| 19 |
第5章 瞑想と心の関わりについて(何でもフィルターをかけて見てしまう心のはたらき
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| 20 |
感情には釣られない
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| 21 |
瞑想で見えてくる「知慧」
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| 22 |
ゆれ動く心をモニターする)
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| 23 |
瞑想Q&A
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