BOOK
Tsukarenai Karada to Fukutsu No Mental
Toritani Takashi / Cho
1500yen
(1650yen Tax incl. in Japan)
| Points You Earn | 1% (15p) |
|---|---|
| Release Date | late November 2022 |
| Availability | In Stock at Supplier:Usually ships in 2-4 days |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2804368 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784569853277 |
| Product Type | BOOK |
| Label/Distributor | PHP |
| Pages | 222 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description
[Machine Translation] Toritani Method of Physical and Mental Strength - How to maximize your physical and mental strength! Toritani's weight training and how to build the axis of your mind for the first time!
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Description in Japanese
疲れない体と不屈のメンタル / 鳥谷敬/著
鳥谷式フィジカル、メンタルメソッド―最大限に持てる力を発揮する方法!鉄人鳥谷の自重トレーニングと心の軸のつくり方を初公開!
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Tracklisting
| 1 |
第1章 鳥谷式フィジカルメソッド 美しい体は下半身から―お尻を意識して足腰の負荷を軽くし、老いない体をつくる(体の使い方を知ろう
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| 2 |
鳥谷式トレーニングは誰でもできる ほか)
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第2章 鳥谷式フィジカルメソッド 疲れない体はバランスでつくられる―何歳になっても動けるコツを身につける(腰や股関節の違和感はバランスが崩れているサイン
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| 4 |
自分の体のバランスに敏感になろう ほか)
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第3章 鳥谷式デイリー・ルーティン 40歳を過ぎても太らない体になる―鳥谷式生活習慣のレッスン(飲食での体の変化に敏感になろう
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| 6 |
自分の理想の体重に近づけるために ほか)
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| 7 |
第4章 鳥谷式メンタルメソッド 強いメンタルは準備でつくられる―集中して結果を出す鳥谷メソッド(平常心が最大の成果を生み出す
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| 8 |
「勝負強さ」は準備から始まる ほか)
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第5章 鳥谷式シンキング・メソッド マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術―野球は仕事、だから考え抜く(欠点は、考え方次第で長所になる
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| 10 |
強みを活かすには、弱みを補うことも必要 ほか)
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