Toreemi Diet!

[Machine Translation] Popular influencer with 340,000 followers on Twitter. Miracle dieter Toreemi, her first book! Whenever she posts articles on training and stretching, she gets a lot of buzz! Toreemi has gained overwhelming support. In this book, she shares her diet history and how she achieved a -40kg weight loss. At first glance, it seems like a normal diet: eat a lot, exercise hard, and relax properly. However, because she has tried and lost to many fad diets, she knows how to prevent rebounding. ( When I was fat, I was always sloppy, but now that I'm thin, makeup and fashion are fun! ), and also refer to the diet mindset. Let's get not only skinny but also toned and beautiful body! ( Contents ) Chapter1 It's OK to eat as much as you want! Low-sugar diet recipes:Part1 Less than 20% carbohydrates even if you eat everything! One-week diet menu Part2 No guilt! Low-sugar snacksPart 3 Good for lunch boxes! Lentil diet side dishesPart 4: Solve the problem of wanting to eat! Recipes to replace staple foodsChapter 2Twitter is buzzing! Toreemi-style muscle training & stretching: Abdominal muscle bullying/ neckline makeover training/ lower abdomen tucking training/ plump peach butt training/ obliques tucking training/ the most powerful! Chapter 3: Accumulation makes beauty: Treemi's non-fattening habits: Morning slimming habit / Afternoon slimming habit / Evening slimming habit

Twitter34万フォロワーの大人気インフルエンサー。奇跡のダイエッター・トレえみ、初の著書! トレーニングやストレッチの記事を投稿するとバズりまくり! 圧倒的支持を得ているトレえみさん。本書では、これまでのダイエットヒストリーをはじめ、トレえみさんが-40kgをかなえたダイエット法を惜しみなく紹介します。いっぱい食べて、しっかり運動して、ちゃんとほぐすという一見普通のダイエット。でも、「すぐに結果を出したい…」と数々の流行りダイエットにチャレンジし、敗北してきたトレえみさんだからこそわかる、リバウンドしないコツがふんだんに散りばめれています。「太っていたときはいつもだらけていたけど、やせたからこそメイクもおしゃれも楽しい! 」という、ダイエットマインドも参考にして。ただやせているだけじゃない、引き締まった美しい体を手に入れましょう! (Contents)Chapter1お腹いっぱい食べてOK! 低糖質のダイエットレシピ:Part1全部食べても糖質20%以下! 1週間分のダイエット献立Part2罪悪感なし! 低糖質おやつPart3お弁当にも◎! レンチンダイエットおかずPart4どうしても食べたい問題を解決! 主食置き換えレシピChapter2Twitterでバズりまくり! トレえみ式筋トレ&ストレッチ:腹筋いじめたおし/くびれメイクトレーニング/下腹ひっこめトレーニングふっくら桃尻トレーニング/大転子ひっこめトレーニング/最強! 脚パカほかChapter3積み重ねがキレイをつくるトレえみの太らない習慣:朝のやせ習慣/昼のやせ習慣/夜のやせ習慣