BOOK
No Wo Switch! Jikan Wo Omoidori Ni Control Suru Gijutsu
Sugawara Yohei / Cho
1500yen
(1650yen Tax incl. in Japan)
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|---|---|
| Release Date | March 2020 |
| Availability | In Stock at Supplier:Usually ships in 2-4 days |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2477916 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784484202112 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 219 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
脳をスイッチ! 時間を思い通りにコントロールする技術 / 菅原洋平/著
これまでの時間管理をくつがえす最新脳科学!
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Tracklisting
| 1 |
第0章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ(言葉を変えれば脳が変わる
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| 2 |
時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」)
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| 3 |
第1章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ!(時間通りに行動しやすい脳をつくる
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| 4 |
時間感覚を鍛える!
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| 5 |
空間情報で時間を管理する!
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| 6 |
思い通りに行動を切り替える方法
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| 7 |
タイミングよく予定を思い出す方法)
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| 8 |
第2章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる!(時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない
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| 9 |
思い通りの時間に起きる方法
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| 10 |
睡眠時間をコントロールする
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| 11 |
睡眠の質を向上させる
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| 12 |
昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには
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| 13 |
生体リズムに合わせるとパフォーマンスが上がる)
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| 14 |
第3章 一定の時間で成果を出す時間管理術!(「予定通り」に時間を確保する
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| 15 |
効率よくはかどる時間設定とは
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| 16 |
脳の疲労サインをキャッチする
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| 17 |
仕事もプライベートも充実させる
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| 18 |
脳をしっかり目覚めさせる)
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| 19 |
第4章 時間感覚のズレによるストレスをなくす!(他人のペースに合わせる方法
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| 20 |
週末に充実した時間を過ごすには)
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