60 Sai Kara Hajimeru "No Dopico Taiso"

[Machine Translation] Frail" is a new term used by the Ministry of Health, Labour and Welfare (MHLW) to warn the elderly against the need for nursing care. To prevent this, it is important to strengthen the throat. This book introduces methods to prevent the decline in mobility and operability of muscles related to the throat, mouth, and breathing due to aging, as well as "throat exercises" to prevent vocal cord atrophy, which is said to be one of the causes of aspiration pneumonia, and to prevent the decline in swallowing movements.

「フレイル」とは、日本語にすると「衰え、弱まり」という意味で、「要介護状態にならないようにしましょう」と厚生労働省が高齢者への注意喚起を目的として取り上げている新しい言葉です。それを予防するために大切なのは「のど」を鍛えること。本書では、加齢による「のど」や口の周り、呼吸などに関わる筋肉の運動性や操作性の衰えを防ぐ方法、誤嚥性肺炎の原因のひとつといわれる声帯萎縮の予防と嚥下運動の衰えを防ぐための「のどの体操」を紹介しています。