BOOK
Manga De Gussuri! Stanford Shiki Saiko No Suimin
Nishino Kiyoshi Osamu / Cho Hoshino Takuya / Scenario Yomoyama Akira / Written and Illustrated Trend Professional / Manga Seisaku
1300yen
(1430yen Tax incl. in Japan)
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|---|---|
| Release Date | August 2018 |
| Availability | In Stock at Supplier:Usually ships in 2-4 days |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2267730 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784763137111 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 197 |
|---|
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Description in Japanese
マンガでぐっすり!スタンフォード式最高の睡眠 / 西野精治/著 星野卓也/シナリオ 四方山哲/作画 トレンド・プロ/マンガ制作
「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」...乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味...。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは?時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか?タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム!
Related Offer & Feature
Tracklisting
| 1 |
プロローグ ぐっすりを追究した、究極のスタンフォード・メソッド
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第1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか?―睡眠にしかできない5つのこと
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第2章 熟睡を導く「黄金の90分」の法則―「たっぷり寝る」より「ぐっすり」眠ろう!
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第3章 スタンフォード式最高の睡眠法―「体温」と「脳」が睡眠の質を左右する
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第4章 スタンフォード式覚醒戦略―睡眠の質がさらに高まる「日中の過ごし方」
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| 6 |
エピローグ 今晩、「ジャンク・スリープ」から卒業しよう
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