BOOK
Ichiryu Athlete Ni Manabu Saikyo No Shokuji Jutsu (Chiteki Seiki Kata Bunko)
Hosono Emi / Cho
650yen
(715yen Tax incl. in Japan)
| Points You Earn | 1% (6p) |
|---|---|
| Release Date | July 2018 |
| Availability | Sold Out |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2254932 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784837985464 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 236 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
一流アスリートに学ぶ最強の食事術 (知的生きかた文庫) / 細野恵美/著
「糖質」ほど優れたエネルギー源はない!牛肉、豚肉、卵、サケ...優秀な「タンパク質食材」。「糖質3・タンパク質1」の黄金比率を覚えよう。肉を食べすぎると「スタミナ不足」になる!試合30分前には「バナナでエネルギーチャージ」!「食べ方を変える」だけで、疲れた体がよみがえる!弱った体が強くなる!能力を最大限に引き出す「勝負メシ」の作り方。
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Tracklisting
| 1 |
プロローグ 勝負に勝つ「最強の食事術」を知ろう(錦織圭選手が証明した「最強の食事術」
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| 2 |
食事には、人の心も体も「元気にする力」がある ほか)
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| 3 |
1章 どうやってナンバーワンの座に輝いたのか―千葉ロッテマリーンズの食事術(一流であればあるほど「栄養の知識と管理」が必要
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| 4 |
「こんな食事では、力が出せるわけがない!」 ほか)
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| 5 |
2章 どうやって無尽蔵のスタミナを手に入れたか―錦織圭の食事術(錦織選手に「唯一足りなかった食材」とは?
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| 6 |
トップ選手との「圧倒的な体力差」をどう克服するか ほか)
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| 7 |
3章 どうやって最高のコンディションを取り戻したか―浅田真央の食事術(浅田選手の笑顔から「ふくよかさ」が消えていた
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| 8 |
天才が天才である理由 ほか)
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| 9 |
4章 どうやって最高の集中力を発揮したか―高梨沙羅の食事術(スキー女子ジャンプ女王の「強さの秘密」
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| 10 |
「17歳で世界の頂点に立つ」がゆえの不安 ほか)
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