BOOK
Kuishi N Bo Demo Kusuri Ni Tayorazu Cholesterol Wo Jibun De Sageru Hoho
Shufunotomosha / Hen
1200yen
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|---|---|
| Release Date | June 2018 |
| Availability | Sold Out |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2236968 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784074319640 |
| Product Type | BOOK |
| Label/Distributor | Shufunotomo |
| Pages | 191 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
食いしんぼでも薬に頼らずコレステロールを自分で下げる方法 / 主婦の友社/編
コレステロールに善玉と悪玉があることは、よく知られるようになりました。健診を受けると教えてもらえるコレステロール値にはLDL値とHDL値があること、そして悪玉といわれるのがLDLで、そのLDLの数値は低いほうがよく、いっぽう善玉といわれるHDLの数値は高いほうがよいことをご存じの人もいるかもしれません。では、果たしてコレステロールそのものには、ほんとうに悪玉と善玉の2つの種類があるのでしょうか?そもそもLDLやHDLとは何なのでしょうか?同じ脂質の検査値に中性脂肪値がありますが、コレステロールと中性脂肪の関係は?
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Tracklisting
| 1 |
第1章 コレステロールを運動・体操で下げる(コレステロールを下げるには適度な運動をつづける必要があります
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| 2 |
コレステロールが下がり、血管も強くしなやかになる歩き方はこれです ほか)
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第2章 コレステロールを食事のとり方で下げる(脂質異常症を改善するための最も基本的な食生活の6つのルール
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悪玉のLDLコレステロール値と中性脂肪値を下げるための食事のポイント ほか)
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第3章 コレステロールを善玉食品で下げる(大豆や大豆製品には、コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防するさまざまな成分が豊富に含まれます
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| 6 |
納豆には血液中の余分なコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります ほか)
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第4章 コレステロールを生活習慣の見直しで下げる(悪玉コレステロールや動脈硬化を抑えるにはストレスを解消するように努めます
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| 8 |
規則正しい睡眠は食事や運動と同じくらいたいせつ。三位一体改革でメタボは解消します ほか)
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| 9 |
第5章 コレステロールを知識で下げる(脂質異常症かどうかなど、コレステロール値のとらえ方を確認しておきましょう
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| 10 |
超悪玉の小型LDLコレステロールが多いと動脈硬化や心筋梗塞を起こしやすくなります ほか)
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