BOOK
Ninchi Kodo Ryoho Self Counseling Guide Itsu Made Mo Kenkode Shiawase Ni Ikiru! / Original Title : the Client's Guide to Cognitive Behavioral Therapy (Challenge the CBT)
Aru doR Putchi Morishige Satori Ishigaki Migaku Maro
2800yen
(3080yen Tax incl. in Japan)
| Points You Earn | 1% (28p) |
|---|---|
| Release Date | June 2016 |
| Availability | Backorder:Usually ships in 1-3 weeks |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-1964415 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784772414920 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 174 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
認知行動療法セルフカウンセリング・ガイド いつまでも健康で幸せに生きる! / 原タイトル:The Client’s Guide to Cognitive‐Behavioral Therapy (Challenge the CBT) / アルド・R・プッチ/著 森重さとり/訳 石垣琢麿/訳
「うつ」「ストレス」予防に効く万能セルフケアツール!「ゆがんだ認知の26分類」「思考チェックのための3つの合理的質問」など臨床研究から編み出されたツールを使って問題解決ワークに取り組もう!うつやストレスからの回復術や、バランスの取れた食生活やスポーツを取り入れた生活術をわかりやすい言葉で丁寧に解説する。アーロン・ベックの認知行動療法とアルバート・エリスの論理情動療法を発展させた、健康で幸福な毎日を送るためのセルフケア入門ガイド。
Related Offer & Feature
Tracklisting
| 1 |
「あっという間にすっきり!」をめざしましょう
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| 2 |
セラピーを妨げるもの
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| 3 |
グッド・ニュース―感情のABC
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| 4 |
考え方と根本信念
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| 5 |
あなたが抱えている問題について
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| 6 |
3つの合理的質問
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| 7 |
よくある「思考ミス」―「常識だと考えられていることが、実はナンセンスだったりする」
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| 8 |
合理的行動計画表(RAP)―「学んだことをまとめてみよう」
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| 9 |
練習の重要性
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| 10 |
合理的ヒプノセラピー(催眠療法)
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| 11 |
その他のテクニック
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