Kenko June 2015 Issue

★付録 ・作り方がわかるポスターつき! 糖質を大幅にカットできる! おいしい組み合わせがわかる! 満腹食べても血糖値を下げる最強ワザ【おにぎらず】 ☆別冊付録 ・「なぞるだけで判断力、集中力、思考力が増して脳も活性! イライラが消え、心が落ち着く 1日10分【写仏のすすめ】」 ・「高血圧、高血糖、中性脂肪を下げる万能エキス 【発酵黒豆エキス】」 [大特集1] ●【粉豆腐】レシピ たっぷり食べても血糖値、コレステロール値がぐいぐい下がる ◇【粉豆腐】に多く含まれる消化されないタンパク質が 脂肪やコレステロールを排出。さらに血糖値を下げる効果が! ◇高野豆腐を削るだけで利便性アップ! 【粉豆腐】の作り方 ◇【粉豆腐】活用レシピ ちょい足し /かさまし /肉もどき /粉物 ◇体験談 太りすぎでベルトが切れてしまうほど! それが、1年半で 15.5キロ減量に成功! 悪玉コレステロールは 154→112ミリグラム/dl に ...他 ●これぞ肺炎撃退法! 【肺の縮み】を止めれば、肺炎、咳、高血圧、うつ、頭痛が改善 ◇肺の血管が切れる【肺の縮み】は、肺炎、肺がんの原因に。 血管をもろくする糖尿病、高血圧はとくに要注意! ◇今すぐできる!【肺の縮みチェック】 ◇タバコを吸う人は吸わない人に比べて肺炎、肺がんになる リスクが30倍増!吸いたくなったら【禁煙氷】が正解 ◇パイナップルのビタミンCとヨーグルトの乳酸菌の相乗効果! 肺の血管を強化する【パイナップルヨーグルト】 ...他 ◆【舌のツボ押し】で冷え、むくみ、血流がよくなる! 舌の色、形で隠れた病気がわかる! ◆【テンペ菌発酵の薬草茶】で血糖値もヘモグロビンA1cも下がる! ◆【首さすり】が効く 10秒でOK! やさしくさするだけ 首の痛み、高血圧、不眠、めまい、頭痛、腰痛にも ◆【鼻うがい】で鼻水が絶えずのどに流れる後鼻漏が大改善! ティースプーン1杯の生理食塩水が効く ...ほか