Honki De Naoshitai Hito No Kokansetsu Tsu Saishin Ban (Meikai! Anata No Shohosen)
Ito Haruo / Kanshu Tanaka Sho Ki / Kanshu
Points You Earn | 1% (12p) |
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Release Date | November 15, 2013 |
Availability | Sold Out |
Product Details
Catalog No. | NEOBK-1587748 |
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JAN/ISBN | 9784058001837 |
Product Type | BOOK |
Label/Distributor | Gakken Publishing |
Pages | 158 |
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Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
Description
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本気で治したい人の股関節痛 最新版 (明解!あなたの処方箋) / 伊藤晴夫/監修 田中尚喜/監修
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Tracklisting
1 |
1 チェック―「歩くと痛い」は体からのSOS(下半身が痛む原因は股関節にあることも
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2 |
日常生活に現れる異変に気づく ほか)
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3 |
2 運動―お尻と内ももを鍛えると股関節の負担は軽くなる(筋力低下が股関節の痛みをまねく
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4 |
有酸素運動で減量し、負担を減らす ほか)
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3 食事―規則正しい食生活が減量につながる(体重が増加するにつれ負担は倍増する
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肥満は股関節以外にも悪影響を及ぼす ほか)
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4 生活―しゃがむ動作を減らして痛みを起こりにくくする(和式生活から洋式生活に変えるとラク
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椅子に座るときは背筋を伸ばす ほか)
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5 基礎知識―関節痛の7割は子どもの頃からはじまっている(脚の複雑な動きを可能にする股関節
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関節のすき間がなくなると痛みが出る ほか)
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6 子ども―股関節の不具合のほか、風邪で痛みを生じることも(抱っこの仕方で股関節脱臼は避けられる
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子どもの様子をよく観察し、異変に気づく ほか)
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