VOLT 2013 July Issue

[Machine Translation] Appendix: "Appendix: Belly Belt" [Interview] / Rie Tanaka (gymnast, faculty member of NITS) "New Hope beyond the Olympics" [Feature] / "Just Wear the Appendix Belt"! The 2-Week Quick-Start Method for a Belly Belt / Why the belt works for the belly / 30-Second Draw-In to retract the belly / Accelerate the effect of walking with a belly belt / This magazine's metabolic syndrome reporter reduced her waist by 8cm / 5 ingredients to reduce visceral fat / A morning cup of "Belly Belt Smoothie"! How to make a "Belly Bump Smoothie" / Dramatic! Riko Higashio's "Tightening Exercise" (2nd Special Feature) / Fishing, biking, and tree cruising for fun! Camping is a "Man's Taste". Fishing and outdoor cooking by the lakeside / Landner is fun to move and stay / Tree cruising 16m above the ground / The best camping gear CATALOG / Guide to east and west campsites for adults [3rd Special Feature] / If you have trouble sleeping, shallow sleep, or wake up from sleep.... Dangerous Sleep" Intensive Therapy / Close-up Interview / Hisato Sato (Sanfrecce Hiroshima) "Management Techniques for Mind and Body" / VOLTMAN / Ryozumi Ishihara (Actor) "Running in the New Green" ... etc.

★付録 お腹凹ませベルト [巻頭インタビュー] ●田中理恵(体操選手・日体大教員) 「五輪の先にある新たな希望」 [大特集] ●付録ベルトを巻くだけ! 腹を凹ます 2週間即効メソッド ◇凹ませベルトはなぜ腹に効くのか ◇30秒ドローインでお腹が引っ込む ◇ウォーキングで腹凹効果を加速させる ◇本誌メタボ記者がウエスト8cmダウン ◇内臓脂肪を減らす5つの食材 ◇朝1杯!「腹凹スムージー」の作り方 ◇劇的!東尾理子の「引き締めエクササイズ」 [第2特集] ●釣り、自転車、ツリークルージングを遊び倒す! キャンプは「男の嗜み」なのだ。 ◇湖畔で楽しむ釣り&野外料理 ◇ランドナーなら移動もステイも楽しい ◇地上16mのツリークルージング ◇最強キャンプギアCATALOG ◇大人のための東西キャンプ場案内 [第3特集] ●眠れない、眠りが浅い、寝起きがツラい... 「危ない睡眠」集中セラピー ◆クローズアップ・インタビュー ◎佐藤寿人(サンフレッチェ広島) 「心と体のマネジメント術」 ◆VOLTMAN◎石原良純(俳優) 「新緑ランニングに密着」 ...ほか