Lettuce Club May 25, 2011 Issue

●夏を前に、これで安心!! たっぷり食べても太らないおかず -1月に掲載して大好評だった「太らないおかず」特集! シリーズ第2弾の今回は、露出の多い季節に向かう、初夏にぴったりの レシピをご紹介しています。今回の取材で、学んだ太らない技は、 とにもかくにも"計る"こと。調理するときに油を計り、よそうときに ご飯のグラム数を量る…。そうするだけで自分がどれくらい油や米を体に とりいれているか意識するようになり、自然と摂取量が減っていくという わけなんです。 ●いつの間にか…でやせた!10日間で家事しながらダイエット -何度挑戦しても成功しないダイエット…原因は続かないから。それなら、 日々の掃除機がけや洗濯物干しをダイエットにしちゃえば?という発想で 「リバウンド率0%ダイエット指導者」の異名をとるEICOさんが誌面で 「家事しながらダイエット」を指導!EICOさん自身も、この方法で20kg減に 成功したというツワモノ。部分やせもできますので、夏が来る前に 気になるところ、引き締めてみませんか? ◆はずせる保存版スペシャル SNOOPY×A.R.I混ぜるだけ焼くだけ簡単!焼き菓子BOOK ◆話題のB級グルメ麺いろいろ焼きそば&焼きスパ ◆飛田和緒さんちの初めてでも失敗しない!梅のぽたぽた漬け ◆いつものお茶が極上の一杯においしい日本茶を楽しもう! ◆家族の安全を守る備えを知ろう!きょうからできる防災マニュアル ◆大河ドラマで大注目の滋賀長浜&近江八幡でぶらり町歩き ・・・ほか