BOOK
"Oinai" Ikikata
TSUBOTA KAZUO / Cho
1200yen
(1320yen Tax incl. in Japan)
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|---|---|
| Release Date | October 27, 2011 |
| Availability | Sold Out |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-1030926 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784837924197 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 230 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
「老いない」生き方 / 坪田一男/著
老けない人は、なぜ納豆、ブロッコリー、サンマ、サバ、赤ワイン、ゆで卵、干しいたけ…が大好きなのか?「身体年齢が若い人」は、なぜ早足なのか?健康長寿のための、無理のない実践医学。
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Tracklisting
| 1 |
序章 なぜ、これで「老化」が止められるのか?(「寿命を延ばす」よりも「老化を遅らせる」時代に
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| 2 |
「長寿のメカニズム」が科学的に解明された! ほか)
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| 3 |
第1章 毎日の「動き」を変えるだけで健康寿命が伸びる!(毎日のなにげない動きを「黄金の運動」に高める
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| 4 |
階段を上れば、体に「ごほうび」がもらえる ほか)
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| 5 |
第2章 カロリー制限(カロリス)-「栄養を落とさず腹八分目」が体内を若返らせる!(食事で健康長寿!最強の方法「カロリー制限(カロリス)」
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| 6 |
インスリンが老化の原因になる! ほか)
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| 7 |
第3章 ごきげん-笑うと、なぜ健康寿命が伸びるのか?(笑顔のサイエンス
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| 8 |
「ごきげん」のつくり方-実践編 ほか)
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| 9 |
第4章 僕の「ごきげん」の源、そしていま注目していること(大震災医療支援で実感、「社会貢献がごきげん度を上げる」
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| 10 |
生きている意味は、ただ長く生きることではない ほか)
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