BOOK
Welcome Ageing 40 Sai Kara No Jibun Migaki
Kimu Mori Urako / Cho
1400yen
(1540yen Tax incl. in Japan)
| Points You Earn | 1% (14p) |
|---|---|
| Release Date | September 25, 2011 |
| Availability | Sold Out |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-1023650 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784333025060 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 187 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
ウェルカム・エイジング 40歳からの自分磨き / 金盛浦子/著
過去や未来ではなく、大切なのは今。若返りや若さを保つことも必要ですが、同時に大切なのは「ウエルカム・エイジング」の気持ちです。
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Tracklisting
| 1 |
第1章 自分を磨く第一歩(私がバイクをはじめたのは、四十歳後半から
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| 2 |
怪我で歩けなくなってもいい、それでもバイクを選ぶ ほか)
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| 3 |
第2章 ストレスコントロールこそが若さの秘訣!ストレッサーにしなければだいじょうぶ(夜更かしは若さの敵、メラトニン効果で老化をストップ
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| 4 |
ストレスのない睡眠が、肌を生き生きと若返らせる ほか)
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| 5 |
第3章 プラス思考と感謝の心 物事をよいほうに考えましょう(四十代、五十代で脳は本当に衰える?
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| 6 |
人のいいところを見つけて、ドーパミンを分泌させよう ほか)
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| 7 |
第4章 今、ここにいるあなたを大事にする(今を大切に、気を楽にすることが若さの素です
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| 8 |
心の窓を開け、不安と心配を追い出せば、楽しさと入れ替わる ほか)
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| 9 |
第5章 アンチ・エイジングはウェルカム・エイジング(若い頃の自分に戻りたいですか?
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| 10 |
年を重ねてわかること、味わえること ほか)
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