BOOK
"Shu De Kaku Koto" Ga Chisei Wo Hikidasu Kokoro Wo Totonoe, Shiko Wo Shinshukan "Jar Na Ring" Nyumon
YOSHIDA TENSEI / Cho
1080yen
(1188yen Tax incl. in Japan)
| Points You Earn | 1% (10p) |
|---|---|
| Release Date | November 2017 |
| Availability | Sold Out |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2156793 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784866510149 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 189 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門 / 吉田典生/著
“書くマインドフルネス”「ジャーナリング」の入門ブック。「ただ、書く」だけで無意識の「あなた」が語り出す―。心を鎮め、自分を深く知ることで仕事、健康、メンタルなどに好影響を与えていきます。
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Tracklisting
| 1 |
序章 マインドフルネスとは自分の現在地を知る注意深さ
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| 2 |
第1章 心を探索するジャーナリングの力
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| 3 |
第2章 ジャーナリングの効果を最大限に高める方法
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| 4 |
第3章 自分を深く知るためのジャーナリング(ありえない想定で遊ぶ
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| 5 |
ほんとうに大事にしたいことを思い出す
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| 6 |
見たくない自分にふれる
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| 7 |
グレートな自分を探す)
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| 8 |
第4章 やる気を自己管理するジャーナリング(どうしても「やる気」が起きないとき
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| 9 |
ここ一番、本領発揮したいとき
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| 10 |
自信がぐらついてしまうとき
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| 11 |
チームの「やる気」に働きかけたいとき)
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| 12 |
第5章 ジャーナリングの筋力を鍛えるマインドフルネスワーク
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