Fitness IQ Chishiki De Karada Wo Kaeru Hon. Exercise Ha Naze 3 Nichi Bozu De Owatteshimau No Ka? Anata No Fitness IQ Wo Shindan! (SJ sports)
Saito Kuni Shigeru
Points You Earn | 1% (14p) |
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Release Date | April 28, 2008 |
Availability | Sold Out |
Product Details
Catalog No. | NEOBK-469814 |
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JAN/ISBN | 9784789921138 |
Product Type | BOOK |
Pages | 143 |
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Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
フィットネスIQ 知識でカラダを変える本。 エクササイズはなぜ3日坊主で終わってしまうのか? あなたのフィットネスIQを診断! (SJ sports) / 斉藤邦秀/著
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Tracklisting
1 |
第1章 ウォーミングアップ(フィットネスIQテスト
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2 |
フィットネスFAQ)
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3 |
第2章 ブレインワーク-フィットネスIQを高めよう(フィットネスIQとは?
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4 |
つまずきを回避し、スランプから脱出する方法
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5 |
達人へのレッスン4つの提案
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6 |
自分の体調をみる手段
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7 |
他動的・受け身のトレーニングから自発的・自立のトレーニングへ)
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8 |
第3章 ボディワーク-自分の体を見つめてみる(鏡を見て自分と対面してみよう
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9 |
鏡を見ながら軽く体を動かしてみよう
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10 |
日常生活動作のチェックと改善
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11 |
体が快適になるピンポイント・ストレッチ
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12 |
ライフスタイル・フィットネスのすすめ)
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