BOOK

Marathon No Energy Management Sukunai to Wo Umaku Tsukau Tame Ni Kangaete Hashiro!

Hatta Hideo / Cho

1800yen
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Release Date August 2021
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Catalog No.NEOBK-2643504
JAN/ISBN 9784469269161
Product Type BOOK
Pages 183

Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.

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マラソンのエネルギーマネジメント 少ない糖をうまく使うために 考えて走ろう! / 八田秀雄/著

マラソンの完走を目指すには、体内に多くは蓄えられていない糖を浪費しないようにすることが最重要課題。エネルギー源(糖と脂肪)の特性をどう理解し、どうマネジメントしていくか。運動生理学研究者であり、自らも市民マラソンランナーである著者がその考え方と実践のアイデアを科学的に解説する。

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    Tracklisting

    1
    序章 マラソンのエネルギーマネジメント
    2
    第1章 マラソンのエネルギーマネジメントの基礎(糖と脂肪
    3
    運動強度の影響 ほか)
    4
    第2章 マラソンのエネルギーマネジメントからみたトレーニング(トレーニング強度をLTから考える
    5
    運動時間とトレーニングの組み立て ほか)
    6
    第3章 マラソン前の準備(最終準備段階での調整
    7
    グリコーゲンローディングの考え方)
    8
    第4章 マラソン当日(スタートに向けて
    9
    スタートしてから ほか)

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