●ポーズも心もブレない軸を手に入れる!
ヨガが上達! 筋肉の鍛え方&使い方
◇「やりがちポーズ」になってない?
ヨガに足りない筋肉 チェックテスト
◇代謝が上がる! ポーズがぐらつかない!
2週間チャレンジ! 下半身強化ヨガ筋トレ
◇深呼吸ができる体を手に入れる
呼吸筋をゆるめるプレアーサナ
◇「条件」を守って正確に動くのがコツ
ヨガで必要な筋肉をピラティスで強化する!
◇美筋ヨガインストラクター菅井悦子さんの
アッパーバランス・ボディヨガ
「肉体彫刻」でヨガが上達!
しなやかボディを手に入れる!

◆心を強くする
ヨガの瞑想とマインドフルネス

◆自律神経の乱れ、免疫力の低下...を解消
50歳からの腸～第二の脳～を整えるヨガと食
◆おうちでヨガも、そのまま買い物もOK!
今こそワンマイルヨガコーデSnap
◆ヨガ+スポーツでポテンシャルがアップ!
アスリートヨギのトレーニング&フード

◆ヨガインストラクターに緊急アンケート
コロナウイルスショック
～その時、私たち・ヨガインストラクターが考えたこと～
◆緊急事態宣言解除後、安心してレッスンするために
Withコロナのヨガスタジオの取り組みとは?
◆日本のヨガ業界の「いま」と「これから」

【cover interview】
◆今できることを探してPROACTIVEに行こう!
野沢和香さん

【新連載】
◆児嶋一哉さんの男を上げる! メンズヨガ vol.1

...ほか