【巻頭特集】
〈調査〉
●不調は座り方が9割
110度座りで首肩腰痛が解消
◇不調の原因は「あご出しへそ折れ座り」だった
日本人の座る時間は1日420分/イライラや消化不良も「座り方」が原因
〈ノウハウ〉
◇座りすぎの死亡リスク「立つ」で軽減
30分に1度立てばいい/貧乏ゆすりでも血流改善
〈トレンド〉
◇機能クッションで正しく座る筋肉をつける
「使うシチュエーション」「硬さ」で選ぶ/「プロゲーマーの椅子」の秘密


〈経済〉
◆東証再編で「東証1部」から1千社超が脱落
4市場がプレミアム・スタンダード・エントリーに/時価総額で足切り検討
〈マネー〉
◆スマホ証券で投資が自由になる
SNSで意見交換しながら投資/個別株1千円から/個別企業よりテーマに投資
〈社会〉
◆悪徳YouTuberの「ベタぼめ」にだまされない
『彼女は頭が悪いから』が
東大駒場生協文芸書ランキング1位になった

〈時代を読む〉
◆平成と格差
金ピカの時代が貧困を連れてきた

〈音楽〉
◆山口一郎 サカナクション
音楽から新しい関係を始めよう
〈漫画〉
◆くらもちふさこ×よしながふみ
トヨエツも読んだくらもち漫画/「少女漫画」というジャンルが生んだ名作

〈フィギュア〉
◆羽生結弦の決意
「自分を超えてもっと強くなる」
・世界選手権で銀/拳の中にしまた人さし指/「負けは死も同然」
・フリー後の一問一答「今したいのは練習」
・ネーサン・チェンとザギトワに日本はどう立ち向かうか

〈子育て〉
◆PTAをめぐる3大疑問に答えます
「委員は低学年でやるのが得?」「引き受けるメリットは」「退会で不利益は」

〈人物〉
◆私たちにはまだイチローが必要だ

〈政治〉
◆望月衣塑子・東京新聞記者「一人になっても権力に立ち向かう」


◆表紙の人
山口一郎(サカナクション)ミュージシャン


《新連載〉
◆2020_Paralympics_TOKYO
◆しいたけ.の午後3時のしいたけ.相談室
◆バカリズムの放談バカリズム


...ほか