BOOK

Yaruki Kiryoku Ga Mirumiru Waitekuru Tabe Kata No Kotsu

Kise Ki / Cho

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Release Date February 2018
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Product Details

Catalog No.NEOBK-2195117
JAN/ISBN 9784434243189
Product Type BOOK
Pages 148

Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.

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Description in Japanese

やる気・気力がみるみるわいてくる食べ方のコツ / キセキ/著

(1)「お昼を食べると眠くなる..」を解決する方法。(2)「夕方の集中力低下」を解決する方法。(3)「朝からスッキリ気持ち良く目覚める」方法。(4)「できるヤツ!」と周りに言われる方法。(5)「毎日をワクワクと幸福感」で満たす方法。血糖コントロールでうつ・パニックを改善した著者の体験と実践本!

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    Tracklisting

    1
    第1章 やる気と気力は自分でコントロールできる(やる気と気力は食べ方で作られる
    2
    メンタルを左右する血糖値のメカニズム ほか)
    3
    第2章 やる気・気力をつくる2つのコツ『糖質コントロール』+『たんぱく質』(コツ1:『糖質をコントロールする』―原因は糖質だったんです
    4
    コツ2:もっとも大切なのは、『たんぱく質』です! ほか)
    5
    第3章 保存版!やる気、気力がみるみるわいてくる!食べ方のコツ―人生に奇跡を起こす!食べ方のコツ・カンタン3ステップ(ステップ1 「食べる順番」が肝!『野菜』→『たんぱく質』→『炭水化物』
    6
    ステップ2 やる気と気力の素!『一日3食、たんぱく質』を食べる ほか)
    7
    第4章 これって、食べ方のコツでみるみる解決できるんです!悩み別・お助け解決法一挙公開!(「お昼を食べると眠くなる..」を解決する方法
    8
    「夕方の集中力低下」を解決する方法 ほか)
    9
    第5章 今日から実践しよう!食べ方を変えるとキセキが起きる。食べ方のコツでキセキが起こる。(絶対に続けられる、マイ・ルールを作ろう!
    10
    あなたならではの目的を設定しよう!どんな状況からでも、全く新しい脳と身体を作り出すことができる ほか)

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