Jitsuha Su Goi Shiko Itsu Made Mo Jiriki De Arukeru Karada Wo Tsukuru
Kimura Tadashi Hiroshi / Cho Tanabe Daiware / Cho Imazu Hiroki / Kanshu
Points You Earn | 1% (11p) |
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Release Date | December 2016 |
Availability | Sold Out |
Product Details
Catalog No. | NEOBK-2037126 |
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JAN/ISBN | 9784847095276 |
Product Type | BOOK |
Label/Distributor | Wani Books |
Pages | 79 |
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Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
Description
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Description in Japanese
実はスゴイ四股 いつまでも自力で歩ける体をつくる / 木村匡宏/著 田邊大吾/著 今津浩喜/監修
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Tracklisting
1 |
1 四股の動き一つひとつを徹底的に解説します―1日、たった1分。実はスゴイ四股トレーニング(立つ
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2 |
腰を割る
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3 |
体重移動―軸脚で立つ
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4 |
軸脚を伸ばす―片脚を上げる
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5 |
深く腰を割る)
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6 |
2 「この動きが苦手!」はこれで解決します―四股がもっと上手になるエクササイズ(ちゃんとした立ち方を教えてください。
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7 |
腰割りすると猫背になってしまいます。
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8 |
腰割りすると腰がツラいです。
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9 |
腰をまっすぐ落とす感覚が分かりません。
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10 |
腰割りするとひざが内に入ってしまいます。
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11 |
体重移動の後、軸脚のひざを伸ばせません。
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12 |
片脚でバランスを取れません!)
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13 |
3 シニアのからだの不調に四股でアプローチ!―あなたの不調をぺちゃんこに踏みつぶしましょう(腰の痛み
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ひざの痛み
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ストレートネック
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16 |
転倒防止
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17 |
足のむくみ
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18 |
四股で美しくなる!
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19 |
こんな効果もあります)
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