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Gussuri Nemureru Fushigina Nurie Niji Shoku No Ryusei

ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 虹色の流星 - 友野なお/監修

Gussuri Nemureru Fushigina Nurie Niji Shoku No Ryusei
eBooks Edition
Viewer Type viewer_image Neowing eBook Reader
Price 1089 yen
Points You Earn 10 points (1%)
Compatible Devices
Pages
    80
Release Date Oct 08, 2021(JST)

Description in Japanese

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「ぐっすり眠れる」シリーズ第8弾! いい目覚めはいい眠りから!

ぬり絵で快眠をめざしましょう コロナ禍でストレスや不安を抱えている今だからこそ、「睡眠」を見直してみませんか? 睡眠コンサルタントが教える正しい睡眠の知恵やぬり絵をすることによって得られる快眠効果などをご紹介。

心地よい眠りへ誘う7つのしかけを意識してぬることで良質な睡眠効果が得られます!

【目次】
Introduction おやすみ前のぬり絵で、ストレスを忘れましょう
おやすみ前のぬり絵がスムーズな眠りに導きます
疲れやストレスが溜まると心身への影響が出てきます
疲れ・ストレスを眠りでリセットしましょう
あなたの眠りに点数をつけてみましょう
疲れ・ストレスをリセットできる おやすみ前のぬり絵法
眠りをさそう7つのしかけ
ぬり絵をしてぐっすり眠りましょう
本書の使い方


<電子書籍について>
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社/seitosha

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