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Tarzan (Tazan) July 22, 2021 Issue No. 814 [Kokansetsu Hogusu Hiraku Mawasu]

Tarzan(ターザン) 2021年7月22日号 No.814 [股関節 ほぐす ひらく まわす] - Tarzan編集部/編

Tarzan (Tazan) July 22, 2021 Issue No. 814 [Kokansetsu Hogusu Hiraku Mawasu]
eBooks Edition
Viewer Type viewer_image Neowing eBook Reader
Price 520 yen
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Pages
    108
Release Date Jul 08, 2021(JST)

Description in Japanese

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

疲れにくくなる、使える体幹が手に入る......。
カラダの超重要パーツである股関節を、
「ほぐす」「ひらく」「まわす」の3ステップで整えよう!

大切な部位だって認識はあるけど、皆さん強く意識したことありますか?
股関節は、知っているようで知らない不思議がいろいろ詰まった関節。
ダイエットにも、腰痛などの不定愁訴にも大きく関わっているなど、
実は股関節を整える&鍛えることで得られるご利益は、本当に幅広い。
代謝もアップするし、ランニングのタイムも速くなるし、疲れにくくもなるし。
そんな「股関節」を今回は一冊まるごと大フィーチャー。
まずは、あなたの股関節の状態を、8つのチェックテストで弱点把握。
「ほぐす」「ひらく」「まわす」の3ステップで、まずはしっかりと整えて、
次に股関節周りのターゲット筋を狙った「きたえる」筋トレも紹介します。

アスリートのパフォーマンスと股関節がどう関わっているのかの解説企画や、
ヨガ、バレエ、太極拳などのメソッド別特別レッスン、
最先端ロボット研究から股関節の重要性を学ぶ読み物ページも。
そして、センター綴じ込み企画は、股関節をフル動員させるボルダリングを、
世界的な名クライマー・平山ユージさんが、基礎から外岩アタックまで完全監修。
股関節100%でお届けする特集です。

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