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Toronto Saiko No Ishi Ga Oshieru Sekai Saikyo No Fua Sting

トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング - ジェイソン・ファン/著者 イヴ・メイヤー/著者 メーガン・ラモス/著者 多賀谷正子/訳者

Toronto Saiko No Ishi Ga Oshieru Sekai Saikyo No Fua Sting
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Price 1408 yen
Points You Earn 14 points (1%)
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Pages
    356
Release Date Mar 26, 2021(JST)

Description in Japanese

ファスティングとは単なるダイエットではない。
ホルモンの働きを整えることで、
心と体をベストコンディションに作り上げること。


ファスティングの効果は、体重や血液検査の結果だけにとどまらない。中毒、羞恥心、罪悪感など、減量や不健康な生活にまつわるさまざまな精神的、感情的な問題にも効果がある。医学的な問題もさることながら、こうした苦悩に対処するのも大切なことだ。(「はじめに」より)


<やってはいけないこと>
脂質を取らない
カロリー制限
SNSを見る
食品の買い出しに行く......etc.


<効果>
*基礎代謝量アップ
*メタボリック症候群の予防と治療
*脳の働きが良くなり、スッキリする
*認知機能・学習機能・記憶力アップ
*意欲、達成感など精神・感情面が安定する
*低グリセミック負荷の食事で糖尿病・心臓病・がんの予防
*ファットあだぷしょん状態になり、脂質だけ燃える
*オートファジー効果でがんの進行を遅らせる......etc.

読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版!

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