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Suimin Ryoku Shigoto No Performance Wo Ageru Suimin Management

睡眠力 ~仕事のパフォーマンスを上げる睡眠マネジメント~ - 水野雅浩/著

Suimin Ryoku Shigoto No Performance Wo Ageru Suimin Management
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Price 550 yen
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Release Date Dec 25, 2020(JST)

Description in Japanese

本書のテーマは「睡眠マネジメント」。エビデンスに基づいた睡眠のスキルを身に付けることで、あなたの強み、持ち味、能力を日中に最大限発揮できるよう、考え方と具体的な方法を提案します。あなたは、毎日、質の良い睡眠が取れているでしょうか? 睡眠の質を上げるためは、部分的な対症療法をするだけではなく、生活リズム全体を見直す必要があります。昼の仕事の質は、夜の睡眠の質、と言っても過言ではありません。仕事が段取り八分とするならば、その段取りの中には「睡眠マネジメント」も当然含まれてきます。「仕事のパフォーマンス」を上げるためにも、いますぐ「睡眠マネジメント」に取り組みましょう!

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