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"Futoranai Tsukarenai" Saiko Ni Simplena Suji Tore

「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ - 中野ジェームズ修一/著

"Futoranai Tsukarenai" Saiko Ni Simplena Suji Tore
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Price 1540 yen
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Pages
    208
Release Date Sep 11, 2020(JST)

Description in Japanese

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

スクワット・フッキン・プッシュアップで体を引き締め、キレよく動ける。
体一つで自分史上最高のパフォーマンスを発揮できる家トレ。体脂肪を落とす、締まった体をつくる、筋肉の効きどころがすぐわかる。
やせる、メリハリ、肩・首こり、腰痛......必要なのは体だけ。いちばん効果が出る筋トレは意外とシンプルです。
動画が見られるQRコード付き。

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