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Croissant July 10, 2020 Issue No. 1024 [Otona No Raku Tore.]

クロワッサン 2020年07月10日号 No.1024 [大人の楽トレ。] - クロワッサン編集部/編

Croissant July 10, 2020 Issue No. 1024 [Otona No Raku Tore.]
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Price 440 yen
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Pages
    108
Release Date Jun 25, 2020(JST)

Description in Japanese

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

家でできるからラク、道具なしでラク!
大人の楽トレ。

20秒でできるテストで、
“動ける度”をチェックしよう。

下半身の硬さを取る静的ストレッチ
下半身をしなやかにする動的ストレッチ
下半身の筋力を高める筋トレ
上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ
上半身を快適にほぐす動的ストレッチ
上半身の筋力を高める筋トレ

有酸素運動で脂肪を燃やし、
体を引き締め!

[第2特集]
冬に比べて労力は半分!?
夏こそ大掃除、の新提案。

浴室、キッチン、窓まわり。
3時間でできる夏の大掃除。

藤井 恵さんのキッチンまわり
「汚れ未満」で落とすのが鍵、
夏こそ真似したいスピード掃除術。

クチコミで実態を徹底調査、
みんなが苦手な掃除と
その解決策。

もう飽きたとは言わせない!?
つけだれ、アレンジ、自由自在。
そうめん、この夏は新しい食べ方で。

心がほっこり、気持ちも上がる。
こんな時は猫に癒やされたい。

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