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Kokoro Wo Kowasanai Ikikata Chostress Shakai Wo Mental No Kyokasho

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 - Testosterone/著 岡琢哉/著

Kokoro Wo Kowasanai Ikikata Chostress Shakai Wo Mental No Kyokasho
eBooks Edition
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Price 1595 yen
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Pages
    296
Release Date Jun 18, 2020(JST)

Description in Japanese

Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理!
「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」―etc
メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。 生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症(+グレーゾーンにある人たち)など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。

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