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Jicho Suji Tore No Kyokasho

自重筋トレの教科書 - 古家政吉/監修

Jicho Suji Tore No Kyokasho
eBooks Edition
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Price 550 yen
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Pages
    96
Release Date May 28, 2020(JST)

Description in Japanese

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健康のためにカラダを動かしたり、太ってしまったから筋トレしなくては......。などと思いつつ、いざ始めてみるとなかなか続かない人も多いはず。
そんな悩みを解決する新スタイルの筋トレ法「1日×1トレ」を紹介。行うのは1日1種目のみなので時間が無い人も安心! カラダのメカニズムに合わせた科学的トレーニングにより、超効率的にカラダを引き締めることができます。

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