Authors | ISHIGAKI HIDETOSHI OIKAWA AYA |
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Publishers | Cross Media Publishing (in Press) |
Release Date: Feb 21, 2020(JST) |
Dr.クロワッサン 痛みとコリをすっと消す、自分でできる整体 - 石垣英俊/監修
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Price | 780 yen |
Points You Earn | 7 points (1%) |
Compatible Devices |
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Release Date | Apr 28, 2020(JST) |
Description in Japanese
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自分でできる、おうち整体!
背骨を整えれば、不調が根本から解消できます。
体をひねるだけの背骨リセット法を紹介。
背骨は体をコントロールする大切な神経の通り道。
姿勢が乱れ、背骨が歪むと内臓や足腰に悪影響が。
肩こり、頭痛、腰痛、気分の落ち込みなどの不調を招きます。
不調の予防、解消におすすめするのが、
壁を背にして体をひねるだけの「胸椎ひねり」です。
固まった筋肉がほぐれて、気持いい!
背骨は脳を守り、内臓の働きにかかわり、下半身の動きもコントロールする重要な骨。
いま不調を感じているなら、それは背骨に原因があるのかもしれません。
自分で整えることが難しい背骨のセルフケアを、プロが丁寧に教えてくれます。
壁さえあればどこでもできる手軽さが魅力です。
大きい写真で、動きがわかりやすいのもポイントです。
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Authors | ISHIGAKI HIDETOSHI OIKAWA AYA |
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Publishers | Cross Media Publishing (in Press) |
Release Date: Feb 21, 2020(JST) |
Authors | ANAN HENSHU BU |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Jan 20, 2021(JST) |
Authors | AND PREMIUM HENSHU BU |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Jan 20, 2021(JST) |
Authors | KU UNERU HENSHU BU |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Jan 20, 2021(JST) |
Authors | GINZA HENSHU BU |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Jan 14, 2021(JST) |
Authors | MOCHI GI |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Jan 14, 2021(JST) |
Authors | PO PIE HENSHU BU |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Jan 09, 2021(JST) |
Authors | NAKANO JIEMUZU SHUICHI |
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Publishers | Shufu no Tomosha |
Release Date: Dec 18, 2020(JST) |
Authors | MAGAZINE HOUSE |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Dec 16, 2020(JST) |
Authors | NAGAO KAZUHIRO |
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Publishers | Yama to Keikoku Sha |
Release Date: Dec 11, 2020(JST) |
Authors | ARISU GURE GORI KURISUTEI CAR KU PATORIKKU ERENOA HA DE IMAN SHIKADA MASAMI SHIMIZU ETSUKO |
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Publishers | Kanki Shuppan |
Release Date: Dec 10, 2020(JST) |
Authors | NAKAMURA HITOSHI |
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Publishers | Tatsumi Shuppan |
Release Date: Dec 04, 2020(JST) |
Authors | SAKURAI TAITEN |
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Publishers | Wani Books |
Labels | Bijin Kaika Series |
Release Date: Dec 04, 2020(JST) |
Authors | MATSUOI TSUNEO |
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Publishers | Shufu no Tomosha |
Release Date: Dec 04, 2020(JST) |
Authors | HORI MAMA |
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Publishers | Daiyamondosha |
Release Date: Dec 02, 2020(JST) |
Authors | TAKABAYASHI TAKAMITSU |
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Publishers | Daiyamondosha |
Release Date: Dec 02, 2020(JST) |
Authors | HORIGUCHI SADAO HORIGUCHI MASAKO |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Dec 01, 2020(JST) |
Authors | MAGAZINE HOUSE |
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Publishers | Magazine House |
Release Date: Nov 30, 2020(JST) |
Authors | HASHIMOTO KAYOKO |
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Publishers | Life Science Shuppan |
Release Date: Nov 27, 2020(JST) |