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Kagaku Teki Ni Jibun Wo Kaeru 39 No Hoho

科学的に自分を変える39の方法 - 堀田秀吾/著

Kagaku Teki Ni Jibun Wo Kaeru 39 No Hoho
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    224
Release Date Feb 21, 2020(JST)

Description in Japanese

「落ち込みやすい」「集中力がない」「怠け癖」「整理整頓できない」「緊張しやすい」「空気が読めない」etc...そんな自分を変える方法を科学的に解説!
世界中の研究論文をもとに、改善のためにすべきことを具体的に提示。すぐ実践できる「アクション」を39点ご紹介します。
1章 性格・気質 編...人に流されやすいなら、コインで決める など
2章 行動・習慣 編...集中力がないなら、かわいい写真を見る など
3章 コミュニケーション編...八方美人(自己肯定感が低いタイプ)なら、とにかくハグ! など

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