Authors | KUDO TAKAFUMI |
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Publishers | Nittoshoin Honsha |
Release Date: Dec 11, 2020(JST) |
日本代表ヘッドコーチが教える スポーツクライミングテクニック&トレーニング - 安井博志/監修
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Price | 1980 yen |
Points You Earn | 19 points (1%) |
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Release Date | Jul 19, 2019(JST) |
Description in Japanese
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2020年東京オリンピック正式種目。スポーツクライミングは、カラダ(体重移動)と頭脳(登り方)を競う競技です。本書ではスポーツクライミングの基礎からトレーニングまでを完全網羅。登るコツは体力だけに頼らないこと。その方法をまとめた1冊です。
【主な内容】
PART1 スポーツクライミングの基礎知識
ホールディング、フットワーク、ムーブ、3点支持、2点支持など
PART2 トレーニングの基礎知識
トレーニングの考え方、プラン、プランの実例、トレーニングメニューの作成、結果の分析など
PART3 トレーニングメニュー
基礎、瞬発力、筋力、キャンパス、クライミングなど
PART4 ピリオダイゼーション
ピリオダイゼーションとは、基礎、テクニック、ビルドアップ、マックスパワー期などのトレーニング方法の解説
PART5 クライマーの成長と戦略
ボルダリング競技、リード競技、スピードの競技の特性など
PART6 ストレッチ&セルフマッサージ
静的、動的ストレッチの解説など
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Authors | KUDO TAKAFUMI |
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Publishers | Nittoshoin Honsha |
Release Date: Dec 11, 2020(JST) |
Authors | HORIGOMI YOSHIKO |
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Publishers | Nittoshoin Honsha |
Release Date: Dec 11, 2020(JST) |
Authors | OTA HIROSHI |
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Publishers | Nittoshoin Honsha |
Release Date: Dec 11, 2020(JST) |
Authors | KUGE NATSUMI |
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Publishers | Nittoshoin Honsha |
Release Date: Oct 30, 2020(JST) |
Authors | CHEF ASAMI IWAHORIYOSHIHIRO |
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Publishers | Nittoshoin Honsha |
Release Date: Oct 30, 2020(JST) |
Authors | USUI HA NAKO |
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Publishers | Nittoshoin Honsha |
Release Date: Oct 30, 2020(JST) |
Authors | YAMATOKEIKOKUSHA |
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Publishers | Yama to Keikoku Sha |
Release Date: Jan 08, 2021(JST) |
Authors | DE IRU GODADO UDO NEUMANN MORIO TADASHI YASUSHI |
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Publishers | Yama to Keikoku Sha |
Release Date: Sep 11, 2020(JST) |
Authors | SAN SAI BOOKS |
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Publishers | Sansai Books |
Labels | Sansai Mook |
Release Date: Jun 01, 2020(JST) |
Authors | SAN SAI BOOKS |
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Publishers | Sansai Books |
Labels | Sansai Mook |
Release Date: Jun 01, 2020(JST) |
Authors | SAN SAI BOOKS |
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Publishers | Sansai Books |
Labels | Sansai Mook |
Release Date: Jun 01, 2020(JST) |
Authors | SAN SAI BOOKS |
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Publishers | Sansai Books |
Labels | Sansai Mook |
Release Date: Jun 01, 2020(JST) |
Authors | SAN SAI BOOKS |
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Publishers | Sansai Books |
Labels | San Sai Books |
Release Date: Jun 01, 2020(JST) |
Authors | KONDO KINJI |
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Publishers | Nihon Bungeisha |
Release Date: May 28, 2020(JST) |
Authors | NISHIMURA NORIKO |
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Publishers | Nihon Bungeisha |
Release Date: May 28, 2020(JST) |
Authors | TAKEMATA AKIRA |
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Publishers | Nihon Bungeisha |
Release Date: May 28, 2020(JST) |
Authors | SUZUKI SHIOKO |
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Publishers | Nihon Bungeisha |
Release Date: May 28, 2020(JST) |
Authors | KOEKISHA DAN HOJIN TOKYO TO SANGAKU REMMEI |
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Publishers | Nihon Bungeisha |
Release Date: May 28, 2020(JST) |