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Illustrated Rogan Wo Gungun Wakagaeraseru! Me Tore & Kaifuku Ho No Subete

図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて - 日比野佐和子/監修 林田康隆/監修

Illustrated Rogan Wo Gungun Wakagaeraseru! Me Tore & Kaifuku Ho No Subete
eBooks Edition
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Price 1144 yen
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    208
Release Date Sep 08, 2017(JST)

Description in Japanese

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今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特化した食生活や生活習慣を紹介し、これからの高齢化時代を老眼に悩むことなく健やかにすごせるようにアドバイスします。

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