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Kagaku Teki Ni Genki Ni Naru Hoho Atsumemashita

科学的に元気になる方法集めました - 堀田秀吾/著

Kagaku Teki Ni Genki Ni Naru Hoho Atsumemashita
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Pages
    236
Release Date Feb 03, 2017(JST)

Description in Japanese

本書は、ストレスフルな現代社会を生き抜くための「元気になる方法」を紹介した1冊。どのアクションも科学にもとづいており、ハーバード、NASA、東大、理化学研究所など、世界中の研究機関で「効果あり!」と証明されたもの。「気持ちが積極的にさせ、ストレスが減少する姿勢」、「不安や緊張を緩和させる30秒の習慣」、「温泉並みの効果を得られるリラックス法」など、誰でも毎日できるアクションを集めました!

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