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Hataraku Hito No Conditioning Jiten

はたらく人のコンディショニング事典 - 岩崎一郎/著 松村和夏/著 渡部卓/著

Hataraku Hito No Conditioning Jiten
eBooks Edition
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Price 1628 yen
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Pages
    288
Release Date Feb 21, 2020(JST)

Description in Japanese

体調の良し悪しは、仕事のパフォーマンスに大きく影響します。せっかく高いスキルや能力を持っていても、体調管理ができていなければ、その分パフォーマンスも損なわれてしまいます。
本書では、エビデンス(科学的・医学的根拠)をベースに、ビジネスパーソンの体調管理について徹底解説。「カラダ」「ココロ」「アタマ」を鍛えるための方法を、「食事」「睡眠」「運動」「習慣」「環境」の観点からそれぞれ紹介していきます。
これを読むだけで体調管理は万全! 仕事と人生のパフォーマンスをぐんっと向上させる、まさに決定版と言える一冊です。

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