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Koshi Wo Furu Dakede, Issho Netakiri Ni Naranai!

腰を振るだけで、一生寝たきりにならない! - 北濱みどり/著

Koshi Wo Furu Dakede, Issho Netakiri Ni Naranai!
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Price 1210 yen
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Pages
    160
Release Date Feb 13, 2015(JST)

Description in Japanese

腰を振る。
一生寝たきりになりたくなければ、やるべきことはたったこれだけ!

なぜなら、腰をほぐせば、こんなにいいことがあるからです。

●腰や膝の痛みがなくなる
●足腰が強くなる
●転びにくくなる
●内蔵が元気になる
●体の冷えがなくなる

著者はこれまで、漢方家として、社会福祉士として、高齢者でも安心してできる体操や健康指導を、約2万人に伝えてきました。
「歩くことが辛くなくなった」「胃腸が元気になった」「腰の痛みがとれた」など、非常に多くの喜びの声が寄せられています。

本書では、体の要となる「腰」をほぐし、寝たきりにならない体をつくる、とっておきの体操を伝授します。

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