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Genkide Nagaikina Hito Ni Kyotsu Suru Seikatsu Shukan 29-Kimete Ha "Kyoiku" to "Kyoyo" Desu (Wanibukkusu | plus | Shinsho)

Tanji Hoshi

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Release Date June 2016
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Catalog No.NEOBK-1962798
JAN/ISBN 9784847060977
Product Type BOOK

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Description in Japanese

元気で長生きな人に共通する生活習慣29 決め手は「きょういく」と「きょうよう」です (ワニブックス|PLUS|新書) / 星旦二/著

ロングセラー『ピンピンコロリの法則』(ワニブックス刊)の著者による最新刊!どんな生活をしている人が長生きか、どこに住み、どんなものを食べていると病気になりにくいか等について、長年にわたり調査・研究した結果から、特に重要な29のポイントを紹介します。「オシャレと買い物が大好き」「医者が嫌い」「健康診断の結果を気にしない」「介護サービスは使ったら損」など目からウロコのアドバイスが満載。あなたはいくつ当てはまりますか?

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    Tracklisting

    1
    オシャレと買い物が大好きだ!―病院よりも美容院に行く人のほうが長生きする
    2
    NNKな長生きよりも、PPKでポックリを目指す―平均寿命よりも健康寿命を延ばそう
    3
    長野県型の生活を真似する―PPKを実現するモデル県に学ぼう
    4
    病院・病床が少ない地域に住んでいる―近くに病院が少ないところほど、介護が必要な人も減ります
    5
    家の窓から樹木が見える―緑が増えると寿命が延び、入院期間が短くなる
    6
    脳卒中で亡くなる人が多い県で暮らしている―95歳、脳卒中でポックリ逝ければサイコーです!
    7
    公民館によく出かける―人口あたりの公民館が多い地域は寿命も長い
    8
    標高が高い地域に住んでいる―標高1000メートルにつき寿命が1~2年延びます
    9
    子どものころから手洗いとうがいを何より大事にしている―結核の減少は、BCG、抗結核薬以上に「清潔な生活」と「豊かな食生活」が最大要因だった
    10
    犬や猫などのペットを飼っている―ストレスを軽減、血圧も下がり、免疫力もアップする〔ほか〕

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