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Genki Ni Naritakya, Oshiri Wo Shimenasai

元気になりたきゃ、お尻をしめなさい - 船瀬俊介

Genki Ni Naritakya, Oshiri Wo Shimenasai
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Price 1287 yen
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Release Date Dec 22, 2017(JST)

Description in Japanese

最新医学も実証! 1日10回、お尻をしめると‐‐、疲れない、若々しくなる、背筋がシャキッとする、腰痛が治る、寝たきりにならない、イライラしない......。お尻しめ+古代ヨガの呼吸法で米ペンタゴンも採用する、丹田呼吸。腰痛、ひざ痛から便秘、尿もれまで、悩んでいた病気が治った! 体の専門家11人の実証エピソードも収録。体が変わり、人生が変わる! お金もかからない、いつでも、どこでもできる世界一かんたんな健康法です。
著者の船瀬俊介先生は、健康、医療、食を中心に、さまざまな「常識のウソ」に挑戦している人気の医療ジャーナリストです。少食やファスティングをテーマとし、ベストセラーとなった『できる男は超小食』(主婦の友社)に続き、本書では、元気で長生きするために、最低1日10回の「お尻しめ+丹田呼吸」を提唱します。ウエスト76㎝、胸囲1m以上、体重65㎏の体形を維持している秘訣は、毎日実践している「お尻しめ」だと船瀬先生は断言しています。

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