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Karada Wo Motto Tsuyoku Suru Shokuji & Training Taizen

カラダをもっと強くする 食事&トレーニング大全 - 野沢秀雄

Karada Wo Motto Tsuyoku Suru Shokuji & Training Taizen
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Price 1320 yen
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Release Date Feb 12, 2016(JST)

Description in Japanese

「健康なカラダは一生の財産」をキャッチフレーズに、50年以上にわたりトレーニングや食事の指導を行なってきた本書の著者。これまでの数多くの指導の中から、カラダの痛みの改善、生活習慣病の予防に役立つ方法を厳選し、まとめたのが本書である。肩こりや腰痛の改善、風邪を引かない、胃腸を強くするトレーニング、さらに手足のしびれ、冷え性といった不調を解消する体操をイラストを使って紹介。さらに、健康づくりに効果的な食事法も解説しています。

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