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Joshi No Karada Miki Program

女子の体幹プログラム - 森俊憲

Joshi No Karada Miki Program
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Price 660 yen
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Release Date Dec 25, 2015(JST)

Description in Japanese

"体幹力"は女子にこそ必要な力でした! 「種目」紹介だけでなく、種目を効果的に組み合わせた「プログラム」まで解説。1か月目、2か月目、3か月以降、どんなトレーニングをどれだけ行なえばよいかが一目瞭然! 効果を実感できるから、ひとりでも無理なく続けられます。「ぽっちゃり」も「げっそり」もイヤ! 細く締まった"健康美女"になる体幹メソッドを解説。 ・くびれ&小尻の「メリハリボディ」 ・マイナス5歳印象になる「美姿勢」 ・プチ不調を改善する「血行の促進」 ・仕事もプライベートも楽しみ尽くすための「体力アップ」 しなやかで美しいカラダを手に入れる、体幹トレーニングのコツが満載です。

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