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Dr. Croissant Tai Ni Kikaseru Yasai No Tabe Kata

Dr.クロワッサン 体に効かせる野菜の食べ方 - マガジンハウス/編

Dr. Croissant Tai Ni Kikaseru Yasai No Tabe Kata
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Price 780 yen
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Pages
    84
Release Date Sep 28, 2020(JST)

Description in Japanese

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野菜で体を整える食生活の5つのルール

定番! 18野菜図鑑
トマト リコピンの抗酸化作用で老化を防ぎ、がん予防に。
かぼちゃ β-カロテンとビタミンACEの力で酸化を防ぐ。
オクラ 水溶性食物繊維が腸を元気にし、免疫力も上がる。ほか

他にもまだまだある優秀野菜
旬と栄養成分を知って、賢く食べる

栄養を余すことなく食べる!
調理の素朴な疑問にお答えします

一品作れば5種類以上の
野菜が摂れる優秀レシピ

改めて知っておきたい
体調を整えるビタミン、ミネラル、食物繊維

野菜に期待したいのはこの力!
ファイトケミカルは体を守る植物成分

早わかり! 野菜食べごろカレンダー

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