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Tatta Ichi Ban De Tsukare Wo Reset Suru Suimin Jutsu

たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 - 石川泰弘/著

Tatta Ichi Ban De Tsukare Wo Reset Suru Suimin Jutsu
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Price 990 yen
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    192
Release Date May 28, 2020(JST)

Description in Japanese

トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。

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