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Self Kon Passion : Sairyo No Jibundeari Tsuzukeru Hoho

セルフ・コンパッション:最良の自分であり続ける方法 - 有光興記/著

Self Kon Passion : Sairyo No Jibundeari Tsuzukeru Hoho
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Price 550 yen
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Release Date Dec 12, 2019(JST)

Description in Japanese

マインドフルネスとともに、いま関心を集めている概念に、セルフ・コンパッションがある。ストレスを受け、自己批判の思考を繰り返すだけでは、悩みは解決しない。自分に思いやりの気持ちを向けるとよいという発想から、この研究は始まった。本書では、セルフ・コンパッションという新しい概念を、その背後にある仏教やマインドフルネスにも触れたうえで、効用や実践方法について解説する。

*『DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー(2019年5月号)』に掲載された記事を電子書籍化したものです。

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