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Fukushi Shoku Kaigo Shoku No Tame No Mind Fu Runesu 1 Nichi 5 Bunno Meiso Kara Hajimeru Stress Keigen

福祉職・介護職のためのマインドフルネス―1日5分の瞑想から始めるストレス軽減 - 池埜聡/著

Fukushi Shoku Kaigo Shoku No Tame No Mind Fu Runesu 1 Nichi 5 Bunno Meiso Kara Hajimeru Stress Keigen
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Price 2160 yen
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Pages
    194
Release Date May 24, 2019(JST)

Description in Japanese

集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想や歩く瞑想など毎日5分からできるプラクティスで、ストレスと上手に付き合う。

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