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Semeru Suimin Mamoru Suimin (Shukan Diamond Tokushu BOOKS Vol. 325) Kaimin De Sa Ga Tsuku Fumin De Shinanai

攻める睡眠 守る睡眠(週刊ダイヤモンド特集BOOKS Vol.325)―――快眠で差がつく・不眠で死なない - 大坪稚子/著 土本匡孝/著 前田剛/著 森川幹人/著 山本輝/著

Semeru Suimin Mamoru Suimin (Shukan Diamond Tokushu BOOKS Vol. 325) Kaimin De Sa Ga Tsuku Fumin De Shinanai
eBooks Edition
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Price 324 yen
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Compatible Devices
Release Date 2018/06/21(JST)
Format epub

Description in Japanese

近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向上することも分かっている。睡眠状況の自己診断から快眠のためのスキルまで、睡眠のすべてをさぐる

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